ทัวร์อวัยวะ ตอน กินผัก ผลไม้ ดีต่อสุขภาพอย่างไร

17 ธ.ค. 2562 02:04 น. 0

เมื่อกินผักผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ เส้นใยอาหารเหล่านี้จะจับตัวกันเป็นกลุ่มก้อนในกระเพาะอาหารของเรา ทำให้รู้สึกอิ่ม ทน เพราะเส้นใยอาหารจะไปช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้รับประทานอาหารน้อยลง

สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Facebook "ลดพุง ลดโรค"
https://www.facebook.com/Thai.HealthyLifestyle
ที่ไหนมีพุงที่นั่นเสี่ยงกับการมีโรค

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.)
http://www.thaihealth.or.th
https://www.facebook.com/thaihealth